반응형 틈새 지식222 혈당 스파이크 방지 식단 혈당 올리는 음식 내리는 음식 혈당 스파이크를 올리는 음식과 내리는 음식을 구별하는 것은 혈당을 관리하는 데 매우 중요합니다.혈당 스파이크가 일어나면 몸에 여러 가지 부담을 줄 수 있고 다이어트와 대사에 많은 영향을 줍니다이를 예방하려면 가장 중요한 것은 식습관을 조절하는 것이 필요합니다.혈당을 급격하게 올리는 음식과 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식을 각각 추천드리겠습니다.혈당 스파이크를 방지하는 것만으로도 당뇨병 및 비만 성인병 예방 및 관리에 많은 도움을 받을 수 있습니다 1. 혈당 스파이크를 올리는 음식혈당 스파이크를 일으키는 음식은 대개 고당도(High Glycemic Index, GI) 음식을 포함한 식품입니다.당은 쉽게 소화 흡수되기 때문에 우리 몸에 갑작스러운 영향을 줍니다 식후 급격한 혈당 상승은 피곤함.. 2024. 12. 10. 도시가스 캐시백 신청방법 난방비 절약하기 도시가스 캐시백 신청방법최근 에너지 절약과 환경 보호를 위한 다양한 정책들이 시행되고 있습니다.도시가스 캐시백으로 겨울철 난방비 절약 및 요금절약에혜 도움을 받을 수 있는 좋은 기회입니다.겨울에 난방비 절약하시는 분이시면 꼭 신청하세요! 신청해야 받을 수 있습니다이번 글에서는 도시가스 캐시백 신청방법에 대해 상세히 설명드리겠습니다. 1. 도시가스 캐시백 제도란?도시가스 캐시백 제도는, 가정에서 사용한 도시가스 요금의 일부를 환급받을 수 있는 정책입니다.주로 에너지 절약을 유도하고, 고지서 상의 부담을 덜어주는 목적이 있습니다.정부는 매년 다양한 캐시백 프로그램을 통해 시민들이 에너지 효율적인 소비를 할 수 있도록 지원하고 있습니다. 주택난방용 도시가스 요금제 사용자를 대상으로 하며 동절기 도시가스 사.. 2024. 12. 10. 홍대 볼거리 강철의 연금술사전 - 서울 관람시간 정보예매가능시간: 전일 23시 59분까지 공연 기간 : 2024. 11. 30 (토) ~ 2025. 03. 03 (월)공연 시간 : 11:00 ~ 19:00 (입장마감 18:00)*12월 2일 (월) ~ 12월 20일 (금) 평일 - 13:00 ~ 19:00 (입장마감 18:00)공연 회차 :*12/2(월) ~ 12/20 평일 (6회차)13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00* 11/30~3/3 (12/2(월) ~ 12/20 평일회차 제외한 모든회차) 8회차11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 -------------------늦은 감이 있지만 강철의 연금술사 전시전이 있어 글을 올.. 2024. 12. 10. 망원동 짬뽕 맛집 망원동칼짬뽕!! 망원동칼짬뽕 망리단길(망원동)에서 가끔씩 짬뽕생각나면 먹었던 곳망원동 칼짬뽕입니다영업안내매주 일요일 정기 휴무월~토 : 11:30 ~ 19:50망원동 칼짬뽕에서 칼짬뽕과 미니 탕수육을 먹어봤어요이 집은 다른 집과 다르게 칼국수 면이 들어가 있어요이런 짬뽕은 처음이었는데, 쫄깃한 면과얼큰한 국물이 환상적인 조합이었어요.특히 해산물이 신선해서 국물 맛이 더욱 풍부했어요 미니 탕수육도 바삭하고 촉촉해서칼짬뽕과 함께 먹으니 더욱 맛있었어요다만, 가게가 좁아서 조금 붐빌 때는 자리가 없을 수도 있다는 점이 아쉬웠어요망원동에서 독특한 짬뽕을 맛보고 싶다면망원동 칼짬뽕을 추천합니다 2024. 12. 10. 망원동 회 맛집 해금도 이 지역 종결자 식당입니다~ 마포구 망원동에 있는 해금도에 다녀왔습니다해금도 영업안내격주 월요일 휴무(인스타 확인 필요)일요일 정기 휴무화 ~ 토 : 17:00 ~ 22:50라스트 오더 21:40인스타 @hae_gd_mangwon 이곳은 회 전문점인데개인적으로 엄청 좋아하는 식당입니다이사로 인해 자주 못 가는 게 아쉽습니다 ㅠ.ㅠ 이곳에 오시면 그냥 한상차림으로 주문하면 됩니다그럼 끝! 만족하실만한 회 한상이 나오죠특히 미더덕 회는 접하기 어려운데 너무 맛있게 먹었어요~ 그리고 삼치회 숙성 아주 녹네요 살살껍질까지 있는것은 별미의 맛을 보여줘서기분이 좋았습니다~ 같이 주문한 와인도음식과 궁합이 좋아서회의 풍미를 살려주네요~특히 홍가리비랑 잘 어울려서잘 먹었어요^^ 다시 찾은 해금도특별한 날추천드려요~~이번에도 여러 기념일과 이유를 .. 2024. 12. 9. USB PD 충전기 gan3 320w 구입기 구입 이유기존에 충전기가 많이 있지만 멀티탭에 마구잡이로 꽂아두니 정신도 없더라고요그래서 USB 멀티 충전기 하나 구입해 볼까 고민하던 차에 알리에서 저렴하게 판매해서 구입하게 되었습니다8 포트 USB PD 충전기라 편할 거라고 생각됩니다 ^^실사용실제로 사용해 보니 만족스러웠습니다패드 계열이 3개, 그리고 그에 따라오는 펜 3개핸드폰기기, 게임기 패드 등등다양하게 충전하면서 발열은 적당하다고 느꼈습니다충전속도도 만족스럽고요사실 멀티 충전기를 처음 써봐서 비교군이 없네요;; GAN3 320W 결론국내에서 4~5만 원대에 가격이 형성되어 있었는데알리에서 광군제 이벤트로 24,000원에 구입했습니다비교적 저럼 하게 구매해서 만족스럽습니다 ㅎㅎ 알리에서 구매하신다면AC라인을 꼭 EU 걸로 구입하셔야 합니다 ^.. 2024. 12. 3. 단축키를 한번에~ MK321Pro 매크로 키보드 구입기 영상편집을 하다 보면 다양한 단축키를 사용하는데자주 사용하는 단축키를 한 번에 끝내고 싶다는 생각을 하게 되었습니다사실 오래전부터 고민했던 부분인데잊고 지내다가 다시 매크로 키보드 구입 하고 싶어 져서체험용으로 가장 저렴한 녀석으로 접근해 보자라는 생각으로구입했습니다 MK321 Pro 원래 계획은 mk321 bt(블루투스 모델)만 구입 후 유선으로 사용할 계획이었습니다이놈의 알리는 설명이 부족한지 제가 제대로 못 본 건지PRO모델로 2.4 무선 동글로 움직이네요ㅎㅎㅎ레이턴시 적어져서 무선을 사용할 수 있게 되었습니다 ㅎㅎ 요즘 컬러 콘셉트는 흰색~흰색으로 구입했습니다동글도 있고 USB선도 주네요~ 프로그램은 윈도 및 맥 다 호환되는 세팅 프로그램을 가지고 있어 좋더라고요 ^^저는 맥사용 자라 더없이 .. 2024. 12. 2. 포르쉐 911 타르가 클래식 시계 OAS시계줄로 교체!! 줄질 gogo~ 911 타르가 클래식 크로노그래프 시계 이전에 수집했던 시계 타르가 클래식 시계 줄이매우 매우 질이 떨어지는 녀석이었습니다 OAS에 주문한 시계줄이생각보다 빨리 왔네요911 타르가 클래식 시계줄품질이 하급가죽이었습니다... 시계 반성하세요!! ㅠ.ㅠ)[이전 리뷰 글 참고 클릭!]가죽줄에 Genuine leather(천연가죽)이라고 표기되어있으나이건 가죽 중에 가장 안 좋은...질 떨어지는 가죽을 뜻하기도 합니다..가죽 중에 자투리 가죽을 본드로 붙여 만든 거라금방 갈라집니다... 포르쉐 놈들...줄하나 좋은 거 넣어주지...(요즘은 포르쉐 디자인에서 시계 만드는 듯... 그래서 가격이 고공행진 중...)아무튼 새로 갈아야 돼서oas라는 곳에서 주문했습니다..인스타 주소 : oasstraps주문할 때까지만.. 2024. 11. 27. 여의도 햄버거, 샌드위치 맛집 썬더롤스 썬더롤스IFC에 있는 썬더롤스에 다녀왔습니다IFC는 정말 오랜만에 와봅니다영업안내매일 10:30 ~ 22:00라스트 오더 21:30인스타 thunderrolls.official썬더롤스 위치는 여의도 IFC몰 L1위치에 있습니다 참고하세요 ^^ 저는 챱스 치즈랑 치즈 스테이크 샌드위치를 주문했습니다음식을 받아보니 생각보다 크기가 커서좋았습니다~ 보통 샌드위치 매장이양이 조금 부족한감이 있는데이곳은 꽤 푸짐하게 나오네요그래서 그런지 점심때 젊은 남자 직장인 분들이 많이 오시더라고요기본적으로 치즈 스테이크는 기본 맛에 충실해서 좋았고챱스는 약간의 향신료 느낌이 있는데저는 향신료 향 좋아해서 만족스럽게 먹었습니다여의도 IFC에 있는 썬더롤스 샌드위치아주 맛있게 먹고 왔습니다~ ^^ 2024. 11. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형
