쉬운 저탄고지 다이어트 레시피 팽이버섯전

간단하게 먹는 저탄고지 다이어트 레시피 

팽이버섯전 만들기 입니다 

키토제닉 다이어트하면서 건강하고 맛있게 먹는 메뉴예요 

 

저탄고지 다이어트 하다보면 가장 어려운게 매번 무얼 먹을지 고민하고 만드는 건데요 

간단하고 쉬워서 자주 해먹는 메뉴 공유할려고요 

 

너무 너무 쉽고 맛있는 저탄고지 다이어트 레시피! 

 

초 간단한 재료 

---------   재    료  --------

팽이버섯 1개 

달걀 3개 

소금 약간 

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만드는 시간 5분 

 

만들고 나면 양이 생각보다 아주 많습니다 하나만 먹어도 완전 배불러요~ 

 

1. 팽이버섯 한 개를 씻어서 잘 잘라줍니다 (대략2센치 정도 길이로) 

 

2. 달걀 3개와 소금 약간 넣어주세요

소금 많이 넣으면 짜요! 조금만 넣어주세요  

3. 잘 섞어서 후라이팬에 기름 두르고 부침니다 

(사진 깜박했네요ㅠㅠ) 

앞뒤로 노릇하게 속까지 익도록 잘 익혀주세요~ 

 

4. 접시에 담아서 냠냠

먹어보면 엄청 맛있습니다~ 양도 무지 많아요 피자 한판 사이즈 나옵니다 

하나만 먹어도 배부른 다이어트 메뉴~ 

모짜렐라 치즈 얻어서 먹으면 더 꿀맛~

사진이 작아보이는데 이 접시 30센치 짜리예요~피자사이즈 나옵니다