반응형 자기관리1 자신감이 부족하면 이 포즈를 취하세요 몸이 마음에 주는 영향흔히 슈퍼맨 포즈라고 하는 히어로들이 취하는 자신감 넘치는 자세 아시죠? 허리 손 올리고 가슴을 편 이 자세 히어로 포즈 연구하버드대학교 심리학과 에이미 커드 교수팀의 실험에 따르면,어떤 자세를 하며 생활하느냐에 따라신체 호르몬의 분비가 달라지고, 마음가짐도 바뀐다고 합니다 커디 박사는 인터뷰에서 "파워 포즈는 우리 몸과 마음에 강력한 영향을 미칩니다 우리는 더 자신감 있게 행동할 수 있으며,스트레스 상황에서 더 잘 대처할 수 있습니다"이 포즈의 효과는 엄청 난데요 가슴을 열고 고개를 들고 다리를 벌리는 이 히어로 포즈를 취하면 남성 호르몬 수치가 증가하고, 스트레스 호르몬 수치는 감소한다고 합니다 자신감 상승과, 편안함 마음을 얻을 수 있죠 실제로 미드 그레이아나토미에.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
